大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2022/03/13

花粉症に負けるな！

皆さん一週間お疲れ様です。

ようやく日中は暖かくなってきましたね。

花粉症にお困りの方はこの季節から様々な症状に悩まされますよね。。

そこで一つ花粉症に効くツボをご紹介します！

合谷というツボです。

首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症の様々な症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。

様々な症状なお悩みの方是非
U鍼灸整骨院までお越しください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/03/06

常に疲れている？

気温の変化、長引くコロナ禍の中、常に疲れを感じている方も多いのでは？
『慢性疲労症候群』かも？
常に疲れていると感じる以上のもので他の症状も伴います。
軽度から重度のものがあり4人に1人が重度の症状を経験すると言われています。
症状には次のようなものがあります。
・６ヶ月以上続いている疲労感
・日常に影響を与える疲労感
・寝つきが悪く眠りが浅い
・集中出来ない
・頭痛、喉の痛み
・筋肉や関節の痛み
・立ちくらみ、心拍数が早くなる等
疾患、免疫、血圧、血行、ホルモンの問題等の場合もありますが無理をせず
ストレスを溜めない様に
身体もリラックスさせてあげましょう！

食事、運動、睡眠を心掛け健康に過ごしたいですね！

お身体のケアご相談下さい

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc···
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい🌸

2022/02/27

年度末

皆さまこんばんは。
来週からは3月になりますね、お仕事をされている方達は年度末ということでお忙しくなられるのではないでしょうか？
また、学生の方達の中には受験真っ只中という方もいらっしゃるかもしれませんね。

普段の生活とはリズムが変わりやすく、朝晩と昼間の気温差も大きくなってくる時期でもあります。
この時期はそのような色々な外的ストレスで体調を崩しやすくなりますので皆さま、くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね。

気をつけるポイントとして、まずは身体を冷やさない事です。昼間の気温が上がり暖かく感じる日も出てきますが、基本的に明け方はまだまだ冷え込みます。夜にしっかり入浴し暖かい寝巻きで布団をかけてお休み下さい。
そして余裕のある方はストレッチも始めてみてはいかがでしょうか？
以前にも書きましたが、人の身体はこの時期に寒い時期から暖かい時期への変化が起こります。
その際に筋肉が固まっていると寝違いやギックリ腰等の急性症状を起こしやすくなります。
それを防ぐ為に、入浴後に痛気持ち良い範囲でストレッチを行い筋肉の柔軟性を保ちましょう。

それでも身体に重ダルさ、人によっては痛みを感じやすい時期ではありますのでお身体に違和感を感じられた方はいつでも当院にご相談ください。
今回書けなかった個人差のある気をつけるポイント等もお身体に合わせてお伝えさせていただきます。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/02/20

お知らせ！

みなさん、一週間お疲れ様です！

2月も後半に入りましたが、まだまだ厳しい寒さが続きますね。

今月23日「水」は天皇誕生日の日でお休みとさせて頂きます！

最近では特に火曜日と木曜日が空いています。
これからもたくさんのご来院お待ちしています。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/02/13

朝がしんどい···

朝、目覚めて肩·首·背中の凝りがひどい、不眠·体が重いなど感じている方も多いのでは？
気圧や天気に影響している事もありますが、一度生活習慣を見直してみましょう！
·同じ姿勢で長時間の作業
·寝る前のスマホを見る習慣
·カフェインの取りすぎ
·体は冷えていないか
など改善していくよう心掛けましょう！

寝る1時間半ほど前に入浴して体温を上げると寝つき易くなります。
朝の体のカチカチも防げますよ。

ほどよい運動·ストレッチ·気分転換して快適に過ごせる体に!!

ご相談お気軽に♪
健康な身体作りをしていきましょう😊

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい🌸