大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2026/06/21

最近お身体のだるさ出やすくないですか？

こんばんは！
皆さん1週間お疲れ様です。

まだまだ梅雨の時期が続きますが、最近お身体のだるさ出やすくないですか？

原因としては、
⚪︎気圧の低下

梅雨は低気圧が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じやすくなります。

⚪︎湿度の上昇

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。
体内に水分がたまりやすくなり、むくみや倦怠感につながります。

⚪︎寒暖差

室内の冷房と屋外の蒸し暑さの差で、自律神経が乱れやすくなります。

⚪︎睡眠の質の低下

蒸し暑さや寝苦しさで深い睡眠がとれず、疲労が回復しにくくなります。

東洋医学では、梅雨時期のだるさは「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えられ、ツボとして足三里（あしさんり）や陰陵泉（いんりょうせん）などのツボを使って治療します！

このような、症状に悩まされている方はぜひお越し下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
#脂肪冷却 #美容鍼

2026/06/15

6月こそ注意！熱中症の危険と筋肉への影響について

皆さまこんにちは。

梅雨の時期を迎え、蒸し暑い日が増えてきました。真夏ほど気温が高くないため油断されがちですが、実は6月は熱中症のリスクが高まり始める時期です。

身体がまだ暑さに慣れていない状態で気温や湿度が上昇すると、体温調節がうまくできず熱中症を引き起こしやすくなります。

6月の熱中症に要注意

環境省や気象庁が発表している暑さ指数（WBGT）による熱中症予報では、6月でも「警戒」や「厳重警戒」となる日があります。

特に、

* 気温が急に上昇した日
* 湿度が高い日
* 屋外での作業やスポーツ
* 長時間のウォーキングやゴルフ
* エアコンを使用せず過ごしている場合

などは注意が必要です。

また、高齢者の方は暑さを感じにくく、知らないうちに脱水状態になっていることもあります。

熱中症が筋肉に与える影響

熱中症や脱水状態になると、筋肉にもさまざまな影響が現れます。

代表的な症状として、

* 足がつる（こむら返り）
* 首や肩の筋肉が硬くなる
* 背中や腰の張り感
* 身体のだるさや疲労感
* 力が入りにくい

などがあります。

これは汗とともに水分や電解質が失われることで、筋肉の正常な収縮や弛緩が行いにくくなるためです。

筋肉の柔軟性が低下した状態で無理に運動や作業を続けると、筋肉や関節への負担が大きくなり、痛みや不調につながることもあります。

今からできる予防とケア

熱中症予防のためには、

* こまめな水分補給
* 適度な塩分補給
* エアコンや扇風機の活用
* 十分な睡眠
* 軽い運動による暑熱順化

が大切です。

また、筋肉の柔軟性を維持するためには、日頃から適度なストレッチや運動を行い、身体を動かす習慣をつけることも重要です。

身体の不調は早めのケアを

「最近足がつりやすい」
「身体が重だるい」
「首や肩、腰の痛みが気になる」

このような症状がある方は、筋肉の疲労や緊張が蓄積している可能性があります。

当院では、お身体の状態に合わせた施術はもちろん、ご自宅でできるストレッチやトレーニングの指導も行っております。

暑い夏を元気に迎えるためにも、今のうちから身体のケアを始めていきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/06/07

梅雨の時期の症状に負けないように！

皆さん1週間お疲れ様です！

いよいよ関西も梅雨入りになりましたね！
この時期の症状は沢山ありますが、皆さん身体の不調に悩まされていませんか？

頭痛・めまい: 低気圧が続くことで内耳が刺激され、自律神経が乱れることで起こりやすくなります。

倦怠感・むくみ: 湿度が高いため体内の水分が排出されにくく、体が重だるく感じたり、手足がむくんだりします。

関節痛・神経痛: 天候の変化や気温差によって、古傷が痛んだり関節がこわばったりします。

そこで一つむくみに効くツボを一つご紹介させて頂きます。

陰陵泉（いんりょうせん）と言うツボです。

膝の内側、骨のくぼみにあるツボです。体内の余分な水分を排出します。

このような症状に悩まされている方はぜひお越し下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
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2026/06/01

梅雨の不調を予防する為に今からできること

皆さまこんにちは。

これから迎える梅雨の時期は、雨の日が増えるだけでなく、気圧や湿度の変化によって身体にもさまざまな影響が現れやすくなります。

この時期になると、

・首や肩の痛みや違和感が強くなる
・腰の重い痛みを感じやすくなる
・身体がだるく感じる
・疲れが抜けにくい

といった不調を訴える方が増えてきます。

こうした不調を予防するためには、今のうちから身体のコンディションを整えておくことが大切です。

特に筋肉が硬くなっている状態では、血流が悪くなり、身体の動きも制限されやすくなります。

そのため、日頃から適度に身体を動かし、ストレッチを取り入れて筋肉の柔軟性を維持することがおすすめです。

また、十分な睡眠や入浴による身体の保温、こまめな水分補給も梅雨時期の体調管理には欠かせません。

当院では、お身体の状態を確認したうえで筋肉の緊張を和らげる施術はもちろん、現在のお身体の状態に合わせたトレーニングやストレッチの指導も行っております。

梅雨時期の不調を少しでも快適に過ごせるよう、気になる症状や違和感がございましたらお気軽にご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
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2026/05/24

免疫力を落とさないように！

皆さん1週間お疲れ様です。

最近では寒暖差が激しくなり、体調崩している方もいるのではないでしょうか？

免疫力が落ちていると風邪も引きやすくなりますよね。

そこで免疫力を高めるツボを一つご紹介させて頂きます！

合谷「ごうこく」と言うツボです。
（親指と人差し指の骨が交わるくぼみ）にあります。

最近免疫力落ちている感じがする方はぜひマッサージしてみて下さい！

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
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