大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2026/06/07

梅雨の時期の症状に負けないように！

皆さん1週間お疲れ様です！

いよいよ関西も梅雨入りになりましたね！
この時期の症状は沢山ありますが、皆さん身体の不調に悩まされていませんか？

頭痛・めまい: 低気圧が続くことで内耳が刺激され、自律神経が乱れることで起こりやすくなります。

倦怠感・むくみ: 湿度が高いため体内の水分が排出されにくく、体が重だるく感じたり、手足がむくんだりします。

関節痛・神経痛: 天候の変化や気温差によって、古傷が痛んだり関節がこわばったりします。

そこで一つむくみに効くツボを一つご紹介させて頂きます。

陰陵泉（いんりょうせん）と言うツボです。

膝の内側、骨のくぼみにあるツボです。体内の余分な水分を排出します。

このような症状に悩まされている方はぜひお越し下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
#脂肪冷却 #美容鍼

2026/06/01

梅雨の不調を予防する為に今からできること

皆さまこんにちは。

これから迎える梅雨の時期は、雨の日が増えるだけでなく、気圧や湿度の変化によって身体にもさまざまな影響が現れやすくなります。

この時期になると、

・首や肩の痛みや違和感が強くなる
・腰の重い痛みを感じやすくなる
・身体がだるく感じる
・疲れが抜けにくい

といった不調を訴える方が増えてきます。

こうした不調を予防するためには、今のうちから身体のコンディションを整えておくことが大切です。

特に筋肉が硬くなっている状態では、血流が悪くなり、身体の動きも制限されやすくなります。

そのため、日頃から適度に身体を動かし、ストレッチを取り入れて筋肉の柔軟性を維持することがおすすめです。

また、十分な睡眠や入浴による身体の保温、こまめな水分補給も梅雨時期の体調管理には欠かせません。

当院では、お身体の状態を確認したうえで筋肉の緊張を和らげる施術はもちろん、現在のお身体の状態に合わせたトレーニングやストレッチの指導も行っております。

梅雨時期の不調を少しでも快適に過ごせるよう、気になる症状や違和感がございましたらお気軽にご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
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2026/05/24

免疫力を落とさないように！

皆さん1週間お疲れ様です。

最近では寒暖差が激しくなり、体調崩している方もいるのではないでしょうか？

免疫力が落ちていると風邪も引きやすくなりますよね。

そこで免疫力を高めるツボを一つご紹介させて頂きます！

合谷「ごうこく」と言うツボです。
（親指と人差し指の骨が交わるくぼみ）にあります。

最近免疫力落ちている感じがする方はぜひマッサージしてみて下さい！

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
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#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
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2026/05/18

本格的な暑さの前に暑熱順化を

皆さまこんにちは。
5月も中旬に入り、日によっては25℃を超える「夏日」も増えてきましたね。
今年は例年以上の暑さになるとも言われており、今の時期から“暑さに身体を慣らす”「暑熱順化」が非常に重要になります。

暑熱順化とは、気温の高い環境に少しずつ身体を慣らしていくことで、汗をかきやすくし、体温調整をスムーズに行える状態を作ることです。
この準備が不十分なまま急に暑くなると、身体に熱がこもりやすくなり、熱中症や強い疲労感、頭痛、倦怠感などを起こしやすくなります。

特に、

・普段あまり汗をかかない方
・デスクワーク中心の方
・運動不足気味の方
・冷房環境にいる時間が長い方
・ご高齢の方

は、暑さへの適応が遅れやすいため注意が必要です。

では、5月中旬からどのようなことを始めれば良いのでしょうか？

【暑熱順化のためにおすすめの習慣】

■軽く汗をかく運動を行う
ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどを1日20～30分程度行い、少し汗ばむくらいの運動を習慣化しましょう。

■入浴はシャワーだけで済ませない
38～40℃程度のお湯にゆっくり浸かることで発汗機能が刺激され、身体が暑さに順応しやすくなります。

■こまめな水分補給
喉が渇く前から少量ずつ水分を摂ることが大切です。汗を多くかく日は塩分補給も意識しましょう。

■冷房に頼りすぎない
無理は禁物ですが、適度に自然な暑さを感じる時間を作ることで身体の体温調整機能が働きやすくなります。

また、身体の筋肉が硬く血流が悪い状態では、熱がこもりやすくなり、疲労感や身体の重だるさも感じやすくなります。
特に首・肩・背中・腰周囲の筋肉が緊張している方は、暑さによる身体への負担も強くなりやすいため注意が必要です。

当院では、筋肉や関節の状態を整え、血流改善や身体の動かしやすさをサポートする施術を行っております。
「最近疲れやすい」「暑さで身体が重だるい」「肩や腰がしんどい」と感じる方は、酷暑本番を迎える前に一度お身体の状態を整えてみませんか？

これから迎える長い夏を少しでも快適に過ごすためにも、5月からの身体づくりを大切にしていきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
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2026/05/13

暑くなってきましたね！

皆さんこんばんは！

最近では日中になると暑さを感じる時間帯が増えましたね。
この時期から熱中症になる方が多くなります！

熱中症の初期の症状ではめまいなどがあります。
そこでめまいに効くツボを一つご紹介させてもらいます。

百会『ひゃくえ』と言うツボです。
頭頂部にあるツボです。

ツボも大事ですが、
熱中症によるめまいなら、

まずはすぐに：
* 涼しい場所へ移動
* 水分・塩分補給（スポーツドリンクや経口補水液）
* 首・脇・足の付け根を冷やす
* 横になって休む
などして下さいね！

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
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▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

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