2025/07/13
お知らせ！
皆さん一週間お疲れ様です！
まだまだ厳しい暑さが続きますね、皆さん暑さ対策はしてるでしょうか？！
今月21日は祝日「海の日」でお休みとなります。
これからも厳しい暑さが続きますが、沢山のご来院お待ちしております。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼
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2025/07/07
ゴルファーの皆様へ
最近ゴルフを始めた、又はスコアが伸び悩むゴルファーの皆様へ
クラブの握り方やスイングフォームを見直しても、なかなか結果に繋がらない…
実はその原因、足裏と足指の使い方にあるかもしれません。
ゴルフスウィングと「足裏・足指」の知られざる関係
ゴルフのスウィングは、腕や肩で振るものと思われがちですが、本当の起点は足裏と足指にあります。スウィング動作に必要なバランス・安定感・パワーの伝達は、以下のように足元から始まるのです。
1. スウィングの土台は足裏から
地面をしっかりとらえる足指の動きが、体幹や上半身の動きに連動します。土台が崩れていては、いくら上半身を意識しても結果は安定しません。
2. 力強いショットは「地面からの反発力」の使い方で決まる
クラブに伝わるパワーは、足裏から得られる地面からの反発力の使い方次第。特に足の親指側と小指側のバランスが崩れていると、回転動作にもズレが生じやすくなります。
3. 足裏の感覚がバランスを整える
打点のズレやトップ・ダフリの原因は、実は重心位置の不安定さから来るものが多いのです。その調整のカギとなるのが、足裏の接地感覚です。
こんな方におすすめです：
• ゴルフを始めたばかりでフォームが安定しない
• スウィングが力任せになってしまう
• 思ったより飛ばない・ぶれてしまう
そこで、あなたに試してほしい「足裏矯正メニュー」
当メニューでは、スウィングの“土台”である足裏の細かな関節と足指の動き・バランスを整えることで、パフォーマンス全体の底上げを図ります。
• 足指の可動域を高める
• 足裏のアーチを整え機能を改善
フォームを変える前に、まず足元を見直す──それが遠回りのようで最短の上達法です。
フォームを矯正するよりも、身体の機能を整えることが先。その第一歩として、ぜひ一度、足元から自分のゴルフを見直してみてください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
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2025/06/28
クーラー病について！
皆さん一週間お疲れ様です！
梅雨も明け厳しい暑さが続きますね。
この時期に欠かせないの冷房です！
冷房が効いている部屋で長時間過ごし、身体の調子が悪くなる方も居てるのではないでしょうか？
それはクーラー病かもしれません。
クーラー病とは、冷房の効いた室内と屋外の気温差により、自律神経のバランスが崩れ、様々な体調不良を引き起こす状態を言います。
様々な症状がありますが、
体の冷え（特に手足の末端）
倦怠感、疲労感
肩こり、腰痛
頭痛
食欲不振などが起こります。
クーラー病では自律神経を整える事が大切です！
鍼灸治療やマッサージが有効です。
このような症状にお困りな方はぜひお越し下さいね！
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
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2025/06/23
ピラティスとヨガ
皆さんこんばんは。
梅雨明けもまだというのに毎日暑くてたまりませんね(泣)
暑さに弱い人達からすると辛い時期ですね。
さて、最近街中でピラティススタジオのチラシをよく目にしますね。
患者さんの中にも体験等に参加したりピラティスレッスンを受けたというお話をよく耳にします。
そんな皆様からヨガとの違いをよく質問されますので主な違いを簡単にまとめてみました。
🧘♀️ ヨガ（Yoga）
主な目的：
•心と身体の調和
•柔軟性の向上
•精神的リラックスやストレス軽減
特徴：
•呼吸法（プラーナヤーマ）と瞑想を重視
•静止ポーズ（アーサナ）を長く保つ
体への効果：
•柔軟性向上、ストレス緩和、自律神経の調整
⸻
🤸♀️ ピラティス（Pilates）
主な目的：
•体幹（コア）の強化
•姿勢改善、筋肉のバランス調整
•怪我の予防やリハビリにも活用
特徴：
•呼吸を使ってインナーマッスルを意識的に鍛える
•動きの中でコントロール・集中力を大切にする
•医療・フィットネス寄りの要素が強い
体への効果：
•姿勢改善、筋力アップ、体幹の安定性向上
どちらを選ぶべき？
• リラックス・ストレス解消を重視 → ヨガ
• 姿勢改善・筋力強化が目的 → ピラティス
もちろん、どちらも取り入れることでバランスの取れた身体作りができます！
また、フィットネストレーニングと併用する事でより高い効果も期待できますよ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
【整骨院名】U鍼灸整骨院
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2025/06/18
梅雨の時期に体調不良になっていませんか？
こんばんは！
いよいよ、梅雨の時期になり気圧の問題で身体不調を起こしたりしていませんか？
梅雨の時期のよく出る症状としては身体がむくむ・身体が重い・頭が重い・めまいがする・食欲がない・軟便や下痢気味・関節が動かしになど様々な症状が起こります！
これらの症状には自律神経の乱れが関係します。
そこで自律神経を整えるツボを一つご紹介させて頂きます😄
神門（しんもん）と言うツボです！
手首の小指側のくぼみにあるツボであり、精神的な緊張を和らげ、リラックス効果、不眠、動悸の改善に効果があるとされています。
お悩みの方はぜひお越し下さいね😄
【整骨院名】U鍼灸整骨院
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