大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2026/09/07

雨が続くと感じる身体の不調

皆さんこんばんは。
最近は台風と秋雨前線の影響で不安定な天気が続きますね。
雨の日が続くと、「身体がだるい」「頭が重い」「肩や首がこる」「腰が痛くなる」など、普段とは違う不調を感じることがありませんか？

特に季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差も加わり、身体への負担が大きくなりやすい時期です。

雨の日に不調を感じやすい理由

雨が続く時期は、気圧や湿度、気温などの環境が変化します。

気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れたり、湿度の高さによって汗をかきにくくなったりすることで、身体のだるさや疲労感につながることがあります。

また、天候が悪いことで外出や運動の機会が減り、身体を動かす時間が少なくなると、筋肉が硬くなりやすく、肩こり・首の痛み・腰痛などを感じるきっかけになることもあります。

雨の日こそ身体を動かしましょう

雨の日は無理に外で運動する必要はありません。

自宅で軽くストレッチをしたり、肩や股関節を動かしたり、入浴で身体を温めたりするだけでも、筋肉の緊張を和らげるきっかけになります。

特に長時間同じ姿勢で過ごす方は、1時間に一度を目安に立ち上がって身体を動かすことを意識しましょう。

不調を感じたら早めのケアを

「雨が降ると肩や腰がつらくなる」「身体が重くて動きにくい」「最近疲れが抜けにくい」という方は、筋肉の緊張や身体の動かしにくさが強くなっているかもしれません。

当院では、一人ひとりの身体の状態を確認し、筋肉の緊張を和らげながら、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

雨が続く時期だからこそ、日頃から身体のコンディションを整えておきましょう。

首の痛みや肩こり、腰痛など、身体の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/08/31

自律神経乱れてないですか？

皆さんこんばんは！
まだまだ暑さが続きますね😅

8月、9月は自律神経が乱れやすい時期です。

理由としては。

・猛暑と室内の冷房による
　温度差
・汗をかくことによる水分・電解質の変化
・夏の暑さによる疲労・睡眠不足
・台風や気圧変化
・日照時間の変化や生活リズムの乱れなどがあります。

予防としては。。

1. 冷房を効かせすぎない（目安26〜28℃）
2. 水分＋汗を多くかいたら塩分も補給
3. 朝起きたら日光を浴びる
4. 軽い散歩やストレッチ
5. できるだけ睡眠時間を確保するなどで予防できます。

軽い散歩にとしてはくれぐれも熱中症にならないように気をつけて下さいね！

自律神経の乱れはマッサージや鍼灸治療も効果的などで気になる方はぜひお越し下さいね！

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
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2026/08/24

夏の疲れのケアとスポーツの秋に向けて身体の準備を

皆さんこんばんは。
まだまだ暑さは続いていますが8月も終わりに近づき、少しずつ秋を意識する時期になりました。
今年の夏も厳しい暑さが続き、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、暑さによって運動する機会が減ったりして、気づかないうちに身体へ疲労が蓄積している方も多いのではないでしょうか。

「身体が重い」「肩や腰が張る」「疲れが抜けにくい」と感じている場合は、夏の疲れが残っているサインかもしれません。

夏の疲れを秋に持ち越さないために

夏の間に蓄積した疲労をそのままにして、急に運動を再開すると、筋肉や関節に大きな負担がかかります。

特に、暑さで運動量が減っていた方が、涼しくなったからといって以前と同じ強度の運動を始めると、筋肉痛だけでなく、肉離れや捻挫などのケガにつながることもあります。

運動を再開する際は、まず軽いウォーキングやストレッチなどから始め、身体の状態を確認しながら徐々に運動量を戻していきましょう。

スポーツの秋に向けて身体を整えましょう

秋は気温が下がり、屋外での運動やスポーツを始めやすい季節です。

本格的に運動を再開する前に、

・筋肉の張りや硬さを確認する
・関節がスムーズに動くか確認する
・軽いストレッチで身体を動かす
・ウォーミングアップを十分に行う
・最初から無理をせず、徐々に運動強度を上げる

といった準備をしておくことが大切です。

夏の疲れが残った状態では、身体の動きが悪くなり、普段なら問題なくできる動作でも負担が集中することがあります。

秋からスポーツや運動を楽しみたい方は、まず身体のコンディションを整えることから始めてみましょう。

当院では、筋肉の緊張や身体の動きを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術や身体のケアを行っています。

「夏の疲れをリセットして、気持ちよくスポーツを再開したい」
「運動を始めたいけれど、身体の硬さや痛みが気になる」

という方は、お気軽にご相談ください。

スポーツを楽しむためにも、運動を始める前から身体のコンディションを整えておきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/08/19

夏風邪まだまだ続きませんか？

皆さんこんばんは！
お盆休みも終わり、元の生活にも慣れてきた所ではないでしょうか？
その中で体調崩したりしてる方も多いのではないでしょうか？

夏風邪の症状は、一般的な冬の風邪と少し違って、喉の痛み・発熱・咳・鼻水に加えて、下痢や腹痛が出ることもあります。

今日は喉の痛みに効くツボを一つご紹介させていただきます！

天突（てんとつ）と言うツボです。
鎖骨と鎖骨の間、胸骨の上端にあるくぼみにあります。

このような症状がある方はぜひお越しください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/08/09

お盆休みのお知らせ

皆さんこんばんは。
夏の日差しはまだまだ暑いですが今年もお盆の時期になりましたね。
当院でもお盆休みを頂きますので今回はそのお知らせになります。

【お盆休み】
8月12日（水）～8月16日（日）

なお、8月11日（火・祝）は通常通り診療いたします。

お盆休み前後は混み合う場合がございますので、ご来院を予定されている方はお早めのご予約・ご来院をおすすめいたします。

ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
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