2021/05/24
運動
皆さんこんばんは
5月も終盤になりましたね。
今年は梅雨入りが例年より早くなりコロナ禍と相まって余計に外出しにくくなっていますね。
そんな近況で皆さま運動不足になっていませんか？
最近ではお昼の情報番組等でも自宅トレーニングのコーナーがありますが、実際に運動するとなると抵抗が大きい方も多いのではないでしょうか？
しかし、運動不足を甘く考えてはいけません。
運動不足から血流が悪くなったり、体幹の筋力の衰えから姿勢が悪くなったりと様々な悪影響がジワジワと出てくるのが運動不足の恐い所です。
身体の衰えに気付いて運動を再開しようとしても以前と同じ運動を始めると身体を傷めた、なんて事も良く聞くお話です。
そんな辛い体験をしない為にもまずお身体のメンテナンスを行ってから今のお身体に必要な運動強度から運動を再開しましょう。
お身体のメンテナンスや必要な運動に関してのご質問等いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![運動]()
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2021/05/16
梅雨入り！
みなさん一週間お疲れ様です。
今日から近畿地方も梅雨入りになりましたね。
雨が多くなると気圧の問題で自律神経が乱れさまざまな症状が出やすくなります。
□身体の浮腫
□身体が重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲不振・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる
このような症状が酷くならないようにメンテナンスを行いましょう😆
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![梅雨入り！]()
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2021/05/09
お風呂でリラックス♪
半身浴を続けると得られる変化とは？
入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果·リラックス効果があり健康や美容に嬉しい事がたくさんあります✨
毎日入るお風呂だから、その時間をもっと有意義なものにしてみませんか？
肩まで浸かるのと半身浴はどう違う？
どちらも美容やダイエットに良い効果が得られますが得たい効果によって変えてみるのもオススメです😊
例えばカロリーをたくさん消費したい時は肩まで浸かる入浴法が良いとされ、
代謝を良くして冷えやむくみを取りたいなら半身浴がオススメです💆
仕事·家事·コロナ疲れetc··
バスタイムでリラックスを🛀
痛み·凝り·疲れ溜めないようにお身体のケアを🎶
美容鍼·骨盤矯正·腰痛ets··
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい♪
![お風呂でリラックス♪]()
![お風呂でリラックス♪]()
2021/05/02
GW
皆さまこんばんは
世間ではGWに入りましたね。
今年も去年同様にコロナ禍でのＧＷになり、皆さまもお出かけする場所もなくご自宅で過ごされるＧＷになりそうですね。
このGWは気温も少し低いと予報が出ておりますので、長い時間同じ姿勢を取られた後に急に動き出してお身体を痛めたりされないようお気をつけてお過ごしください。
U鍼灸整骨院はカレンダー通り5月2日〜5日までのお休みとなっております。
6日からは通常通りと診療になりますのでいつでもお気軽にご相談ください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![GW]()
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2021/04/25
お知らせ！
みなさん、一週間お疲れ様です。
今日からまた緊急事態宣言発令されましたね。
もうすぐゴールデンウィークですが、みなさんはどうお過ごしでしょうか？！
Ｕ鍼灸整骨院ではカレンダー通り4月29日（昭和の日）、5月2日〜5日まで休診となります！！
コロナ禍でストレスが溜まりますが、これからも身体のメンテナンスや心のメンテナンスなど、一生懸命治療していきますので、U鍼灸整骨院をよろしくお願い致します。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![お知らせ！]()
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