大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2021/01/31

寒い時こそ免疫力をつけよう！！

みなさん一週間お疲れ様です！

もう一月も終わりますね、二月もまだまだ寒いでしょう！

寒い時期こそしっかり免疫力をつける為に運動や食べ物も重要になってきますね！

ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることによって抗酸化作用がより高まります。ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。また、ニンニク、タマネギ、長ネギに多く含まれる硫化アリルは、一部が体内でアリシンという成分に変化し、免疫力を高める効果があります。
しっかりお身体のメンテナンスをしましょう😀

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/01/24

冬のかくれ脱水!!

脱水は暑い季節に起こるものと思われがちですが寒い季節にも起こりやすいんです！

冬の室内は暖房器具の使用で屋外より湿度が低下している為、身体の水分が奪われやすくなります💦
皮膚·粘膜·呼気を通して失なわれていきますが自覚しにくい為、不快を感じた時には脱水症状が進行しているケースも😵

脱水のサインとして!!
·肌のカサつき
·口の中のネバネバ
·倦怠感
·ふらつき
予防として!!
·水分補給(塩分)も合わせて
·保温、保湿
·部屋の湿度や換気を調整

おうち時間を快適に過ごせるように心がけて下さいね♪♪

疲労·凝り等ためないで
身体ケアしていきましょう(*^^*)

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ‼️
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さいね♪♪

2021/01/18

姿勢改善

皆さまこんばんは。
朝晩の寒さが厳しい日が続きますね。
寒さと緊急事態宣言発令の影響で外に出る機会が減り運動不足になられている方も多いのではないでしょうか？

さて、こちらのホームページでも良く運動不足という言葉を使わせて頂いていますが、具体的に運動不足とはどのような状態でしょうか？

生活の中でプライベートの時間に運動＝(スポーツやトレーニング)をしていない事でしょうか？
でも、仕事や私生活の中で良く身体を動かす方を運動不足とは言いませんよね？

ここでの運動不足とは仕事や私生活で同じ姿勢を取り続けた事で身体の筋肉が固まった状態の事を指します。
このような状態が続く事で身体を動かす筋肉が衰え少し動くだけで関節に痛みを感じたり、さらに身体を支える筋肉までが衰えてしまうと正しい姿勢を取り続けられなくなります。

身体の筋肉が固まった状態だけであれば改善はそこまで難しくはありませんが、筋肉が衰えて正しい姿勢が保てなくなった状態になってしまうと改善にも時間がかかります。

最近ご自身の身体で関節の動きが気になる方や姿勢が気になる方、些細な違和感のうちに改善を始める事で少ない労力で身体の不調を改善できますので少しでも早く運動不足や姿勢の改善を始めましょう。

自分が何から始めたら良いかわからないという方や、今の自分の身体の状態がわからないという方はいつでもご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/01/11

寒さに負けずに！

みなさん、この三連休はいかがお過ごしでしょうか？

寒さも厳しくなりましたね。
寒さで外出もしたくない方も居てると思いますが、運動不足になると血行不良もおこしやすくなり、身体の痛みも出やすくなります。

そこで血行をよくする食べ物を紹介します。

・カカオ
チョコレートやココアに含まれるカカオには、血管拡張作用があるポリフェノールとテオブロミンという成分が入っています。また、ココアはホットで飲むことにより、体を温め、お茶やコーヒーに比べてその効果が持続するといわれています。

・たまねぎ
（アリシン）辛味成分であるアリシンには、血流改善効果がある成分に変わります。この成分は、水に溶けやすいので、玉ねぎの茹で汁をスープにしたり工夫しましょう！

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ！！
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい。

2021/01/03

年始のお知らせ😌

新年明けましておめでとうございます✨

昨年は沢山の患者様にご来院頂きありがとうございました！
今年もコロナ禍が続く中、
大変な事もあるかと思いますが健康で良い年になりますように😊

当院は５日から通常通り営業します！!
休み中の痛みや疲れ、ケアしていきましょう🎵
今年も皆さんに寄り添いスタッフ一同、全力で頑張っていきます✊😃✊
宜しくお願いします❗️

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ‼️
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい💖