大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2020/11/29

寝不足で辛い！

みなさん一週間お疲れ様です。

寒暖差がある今の時期は身体がだるいなど色々な症状がでる場合があります。

睡眠時間も大事になりますが、みなさん寝不足になってないでしょうか！？

前日まで健康だったのに、寝不足のまま朝起きたら突然、吐き気やめまい、頭痛がするということはありますか？寝不足によって吐き気やめまい、頭痛が起こる原因には自律神経が関わっているといわれています。自律神経とは体の状態によって意識とは関係なしに体の状態を整えてくれる神経のことを言います。例えば、暑い時に汗をかくのは体温の上昇を抑えるためですし、寒い時に身体が自然と震えるのは身体を動かして熱を産生するためです。
こういったことを意思と関係なく行ってくれるのが自律神経です。自律神経には交感神経と副交感神経があります。

そこで不眠に効くツボを紹介します！

神門というツボです！

不眠で悩みのある方は是非ご相談を。。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2020/11/22

ストレス！!

この時期、身体の調子が悪い！病院で検査をしても原因が分からない😭💦💦
こんな経験ありませんか？

原因不明の体調不良は
自律神経の乱れが原因の可能性があります！

原因として身体の歪み·温度変化·食生活·環境·精神面など!

それによって肩こり·頭痛·めまい·手足の痺れ·便秘等の症状を引き起こします‼️

辛いのを我慢せず症状改善しませんか？

当院では皆さんに寄り添い
健康な身体作りを一緒に
頑張っていきます😊
些細な事でもご相談くださいね♪

美容鍼·骨盤矯正·腰痛ets··
気になる方はぜひ‼️

東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい💖

2020/11/16

今の時期だからこそ

皆さまこんばんは
朝晩と昼との寒暖差が大きい時期になりましたね。
気候の変わるこの時期は人の体にも変化が起きて少しずつ冬に備えていく時期でもあります。

夏の暑さに対して体温を発散しやすいように動きやすくなっていた肩甲骨と骨盤の動きも冬の寒さに対して体温を逃がさないように縮まり動きにくくなっていきます。
さらに今年はコロナウイルスの影響で外出を控えていた為に運動不足になっているのも重なり当院にも先月末頃からギックリ腰等の急性腰痛になられている方も増えてきました。

骨盤の動きにくさは腰に影響があり、肩甲骨の動きにくさは肩や首に影響があります。

首や肩、腰の違和感を感じられている方はこの時期だからこそ大した事ないと軽く考えずに冬に備えてしっかり体のメンテナンスをしていきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2020/11/08

冷え症はつらい！！

みなさん、一週間お疲れ様です！

最近では随分と寒くなりましたね。
冷え症の方はこれからの時期はつらいでしょうね！！😓

食事も大事になってきます。

・おでん
おすすめの具材は、体を温める働きを持つ根菜類です。

・野菜の煮物
にんじん、かぼちゃ、ごぼう、大根等の根菜類を使った煮物は体を温めてくれます。

・きんぴらごぼう
ごぼうとにんじんのきんぴらは、体を温めてくれる組み合わせです。

・漬物、納豆、みそ、キムチ等の発酵食品
発酵食品は、腸内環境の改善や血流の改善を促し、体を温める働きがあると考えられています。
特に納豆は、熱を作るタンパク質も摂取できるのでおすすめです。

冷え症に効くツボなどもあるので、冷え症にお困りの方はお越しください！！

整骨院名 U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2020/11/01

寒暖差疲労とは？？

冬になると、なんとなく疲れやすく感じたり身体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか？
冬の体調不良の大きな原因として『寒暖差疲労』があります！
自律神経を乱れさせ、体の冷えの症状が進行しやすくなります😥
めまい·肩こり·筋肉のこわばり·顔のほてり·不眠など
を引き起こします！

予防として
·湯船につかる🛀
·身体を冷やさない食事🍴
·適度な運動など
心掛けて下さいね✨

肩こり·頭痛·めまい·痛みなどご相談ください😌

美容鍼·骨盤矯正·腰痛ets··
気になる方はぜひ‼️
東住吉区のU鍼灸整骨院へ
お越し下さい💖