大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2021/09/05

運動を始める前に

皆さまこんばんは。
9月に入り少し涼しくなってきたかと思ったら、また雨模様が続きますね。
コロナ禍で外出しにくく運動不足も解消されにくい環境がまだまだ続きそうですね。

今回のお知らせ担当の私も運動不足が続いていましたが、そろそろマズイ気がしてきたので以前行っていた筋トレを再開致しました(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ)

今回は筋トレ再開したことをお知らせする訳ではなく、筋トレを始めた際に感じた事からお話させていただきます。

筋トレを再開した際に以前に行っていたフォームで筋トレした所、身体の各所(特に肩甲骨と股関節)の動きにくさにビックリ‼️
運動不足から筋力の低下と各所の関節の動きが悪くなると頭ではわかっていましたがここまで悪くなっている事に愕然としました。

こちらのホームページをご覧いただいている皆さまの中にも運動を始めようとしたり、再開しようと考えている方もいらっしゃるのではありませんか？
お考えの方は自覚がなくとも運動前に1度当院でお身体のチェックをされてみてはいかがでしょうか？

また、普段から身体を動かす事が少ない方はご自身が思っているより身体が固まってしまっています。運動ではなく普段の何気ない動きの中でもお身体を痛める可能性がありますので、何ともないとご自覚されていても1度お身体のチェックをお勧めいたいます。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/08/29

暑い時こそ湯船に浸かろう！

みなさん一週間お疲れ様です！

まだまだ暑い日が続きますね。

みなさんお身体の疲れとれていますか？

暑い時こそ湯船に浸かってリフレッシュしましょう😉

入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。

さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢（まっしょう）神経が拡張し、血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、体の疲れをとる効果があります。

また、湯に浸かった時の水圧の影響で血液やリンパの流れが
よくなります。

体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなることで、疲労回復効果が期待できます。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/08/14

お盆はどうお過ごしですか？

皆さまこんばんは。
8月もお盆を迎えました
昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが雨が続いている為か余計に気温が下がっていますね。
皆さまは体調を崩したりされていませんか？
今年はお盆前の連休も重なり例年以上にお休みが長く感じますが去年に続いてコロナ禍のお盆休みの上、雨が続いてご自宅で過ごされている方も多いかと思います。
今年に入ってから今まで運動をされていた患者様達も運動不足で見られる症状を訴える方が増えてきています。
外出しにくい環境下で続くお休みで更に運動の機会が減り筋力の低下による症状を感じている方も多いのではないでしょうか？
特に姿勢維持の為の筋力低下はご自身では自覚しにくい部分でもあります。
最近お身体の不調を感じている方で、もしかしたらと思われる方はいつでもご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/08/08

寒暖差疲労は身体がダルい。

みなさん一週間お疲れ様です。

寒暖差疲労は寒暖差のあるところを行き来することで起こりやすくなります。自宅や職場で寒暖差が激しい場合、電車通勤で乗り換えが多いという方も冷房の整った乗り物と外を行き来する回数が多くなり、寒暖差疲労を招く原因になると考えられています。

寒暖差疲労を招くと自律神経が乱れ、体調不良や、風邪を引きやすかったり、夜寝付きが悪くなったり様々な症状が起こります。

そういう症状がある方はお身体のメンテナンス、軽い運動などが必要です。
気になる方はぜひU鍼灸整骨院までお越し下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2021/08/01

お盆休みのお知らせ!!

8月のお休みのお知らせ!!
９日(月)
１３日(金)～１６日(月)は
お休みさせて頂きます🙂

まだまだ暑い日も続き
体調も崩しやすい時期ですので十分に注意して下さいね💦

お身体のケアは当院に
お任せ下さい🙋

骨盤矯正·腰痛·美容鍼etc··
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい♪♪