大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2022/09/05

運動を始めるにあたり

皆さまこんばんは。
とうとう9月になりましたね。
学生の方は8月下旬には学校が始まっていたようですが、大学生の方は夏期休暇ももう少しで終わりですね。

さて、朝晩の気温が快適になってきたり、昼間でも過ごしやすい日が出てきたりと少しずつ季節の移りを感じやすい時期ですね。
この時期から身体を動かそうと考えている方もいらっしゃるかと思います。
また、夏の暑い時期でも運動を続けていた方もこれから更に動きやすい時期になり運動が捗るのではないでしょうか？
そんな運動を頑張ろうとされている方達へ、ちゃんとお身体のケアをされていますか？
運動を行うと身体の筋肉に疲労物質が溜まります。
この疲労物質が筋肉に留まると筋肉の動きを悪くして固い筋肉にしてしまいます。
筋力トレーニングをしていると力が入らなくなってくるのと同じですね。
運動後にストレッチをしたり、入浴等で血流を良くすることでこの疲労物質が抜けやすくなりますが、夏の間にエアコンで冷えた身体は血流も悪くなっています。
血流が悪い状態で張り切って運動を続けると疲労物質が抜けきらないでどんどん筋肉が固くなってしまいます。
固い筋肉に強い負荷をかけてしまうとケガの原因になってしまいますので、せっかく始めた運動も続け辛くなってしまいます。
そうならないためにもしっかりケアをすることもセットで運動を始めて頂ければと思います。

ご自身でのケアの仕方を詳しく知りたい方、またケアを行っていても自分ではケアし切れないという方、いつでも当院にご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/09/02

寒暖差で不調

皆さんこんにちは！

最近少しずつですが、朝と夜は涼しい日も増えてきましたね。
こういう寒暖差があるときにみなさん急に喉が痛くなったりとかないでしょうか？

そこでツボを一つ紹介します。

魚際（ぎょさい）と言うツボです。
両手の親指の付け根と手首の中間にある骨の上にあるツボ。

気になる方はぜひお越しください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/08/21

残暑

みなさんこんにちは
お盆は楽しく過ごされましたか？
お墓参りに行かれた人や
親御さんに会いに帰省されたり
又は、子供さんやお孫さんが会いに
来てくれた方もおられたでしょうね
楽しく過ごされた後に少しお疲れに
なるかもしれません？

暑い日も続いていますので
体調不良になられたり
クーラーで身体が冷えて
肩こりや腰痛が出ないように
お気をつけ下さい

それでもやはり
お身体の痛みや疲れが気になるかたは一度東住吉区のu鍼灸整骨院に、お気軽にご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00

2022/08/14

夏の３大不調!!

胃の不調·夏冷え·不眠
夏になると食欲減退や下痢などの胃の不調が出たり、暑いのに体は冷えたり、寝苦しくて睡眠障害になったり。
『暑さと湿度で食欲が落ち冷たい物しか食べれないお腹の調子が常に悪い』
『室内外の寒暖差にいつもさらされているせいか頭や顔は暑いのに腰から下は冷え手足はむくんでツライ』
『寝苦しくて深く眠れず睡眠不足』など
夏の過酷な環境によって不調を感じる人が多いですね。
そこから大きなストレス、自律神経が乱れやすくなります。

不調にならないために
注意したい事!

·エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
·暑い屋外からの帰宅後キンキンに冷えた部屋で過ごす
·朝起きたら、冷たい物を飲む習慣
·夏の食事は冷たい物が中心
·アルコール&脂っこい物が定番
·暑いのであまり体を動かさず部屋でダラダラ過ごす事が多い』など
生活習慣を見直し改善して健康で夏を乗り切りましょう！

8月13日～16日迄
お盆休みとなっております

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい♪

2022/08/08

お盆休みのお知らせ

皆さまこんばんは。
8月になり相変わらずの暑さですが日の落ちる時間も少しずつ短くなってきましたね。
それでも冷房等での空調管理はまだまだ必要を感じますが💦

世間でも今週からお盆休暇に入られる方も多いかと思います。
当U鍼灸整骨院も今週末からお盆休みを取らせていただきます。
8月12日(金)通常営業
8月13日(土)～16日(火)お盆休み

ご迷惑をおかけするかと思いますがなにとぞご理解の程よろしくお願い致します。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日